A voz pode mudar durante o dia, você sabia disso? Pois é, ela é um reflexo do nosso corpo e acompanha o nosso estado emocional e físico, por isso, pode ter alterações durante o passar das horas, bem como do ambiente em que estamos.
Isso significa que, em dias mais cansativos, estressantes ou com situações que fogem da rotina, a voz pode sofrer variações. Já quando o ambiente tende a ser mais barulhento, o normal é que a fala seja mais alta. Confira neste texto como evitar esses eventos e cuidar da sua voz.
A produção da voz
Apesar de ser algo natural, para a maioria das pessoas, a produção da voz depende de vários fatores, que passam desde o estímulo do cérebro até chegar na laringe, onde é, de fato, produzida.
Com o ar saindo dos pulmões e chegando até as pregas vocais (popularmente conhecida e de forma incorreta, como ‘cordas vocais’), que são duas dobras de músculos e mucosas. Para produzir a voz, as mesmas vibram para que língua, boca e lábios, que ao se movimentarem, transformem o ar em fala.
Envelhecimento da voz
Como já dissemos, a voz é um reflexo do nosso corpo e, por isso, também envelhece com o passar dos anos. No geral, pode apresentar mudanças mais perceptíveis a partir dos 60 anos. No caso das mulheres, costuma ficar mais grossa, enquanto nos homens, mais fina.
Como cuidar da voz?
Agora que já sabemos como a voz é produzida e que ela pode sofrer mudanças durante o dia, precisamos aprender a cuidar dela, para que problemas sejam evitados.
A principal dica é manter a fala sempre em um mesmo tom, sem fazer força e articulando bem a boca, inclusive em locais barulhentos ou com ruídos altos. Evitar o cigarro e não exceder em bebidas alcóolicas são outras formas de melhorar e preservar a saúde da voz. O consumo de água é primordial.
Procure ajuda de especialista
Caso você perceba que a sua voz está sofrendo alterações constantes, ou que está há mais de 15 dias diferente do comum, com rouquidão, cansada, tensa ou fraca, procure um médico especialista para evitar um problema mais sério.
Outra dica importante é a consulta com um fonoaudiólogo, que trabalha com voz, e pode ajudar e orientar para que os cuidados necessários sejam tomados e a saúde da fala seja recuperada. Geralmente esse profissional trabalha em conjunto com médicos.
Tratamento para a voz
Os tratamentos para voz não costumam demorar, pois duram, em média, de três a seis meses, variando de acordo com o paciente e as necessidades apresentadas, que serão avaliadas pelos especialistas.
Mantenha a saúde e os cuidados com a sua voz.
Fonoaudióloga clínica com mais de 20 anos de experiência em estimulação da sucção, desenvolvimento da linguagem, motricidade oral, ronco e apneia do sono, estética facial, disfagia e voz.
